Основная функция витамина D заключается в поддержке и стимуляции роста костей на всех этапах жизни. Витамин D помогает регулировать количество кальция и фосфора в организме. Эти питательные вещества необходимы для поддержания здоровья костей, зубов и мышц. Витамин D3 участвует в образовании клеток костной ткани – остеоцитов. Принимая витамин D, вы занимаетесь профилактикой остеопороза и предотвращаете снижение костной массы тела.
Недостаток витамина D3 связан с увеличением массы тела и повышением аппетита. При регулярном приёме препарата и адекватной диете можно быстрее избавить от лишних килограммов. Также доказана его роль в профилактике раннего сахарного диабета 1 и 2 типа, снижении вероятности развития болезней сердца и сосудов.
Витамин D поддерживает иммунные клетки и улучшает иммунный ответ организма на микробы и вирусы. Витамин D3 необходим для регенерации клеток иммунной системы и восстановления организма во время сна. Недавние исследования подтверждают, что дефицит Витамина D повышает риск тяжелого течение респираторных инфекций.
В головном мозге витамин D поддерживает здоровье клеток, его противовоспалительные, антиоксидантные и нейропротекторные свойства поддерживают активность клеток мозга и обеспечивает защиту от таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и деменция.